Kurse

Für den Herbst 2023 werden nachfolgende Kurse angeboten.
Anmeldung über das Kontaktformular nach der Kursbeschreibung.
Anmeldeformular und weitere Infos werden anschließend per Mail zugeschickt.

Herbst Yoga

Die Tage werden kürzer und dein Körper sehnt sich nach etwas Ruhe. 
Diese Ruhe möchte ich diesen Herbst in meine Kurse einfließen lassen, um mit einem guten Gefühl in die dunkle Jahreszeit zu starten und Kraft für die doch häufig stressige Weihnachtszeit zu tanken.

Du kannst aus folgendem Kursangebot wählen:


SLOW FLOW - eine etwas ruhigere Form meiner üblichen Vinyasaeinheiten. Auch hier fließen wir mit kreativen Übergängen von Asana (Körperhaltung) zu Asana, allerdings lassen wir uns dabei mehr Zeit. Somit können wir noch mehr in den Körper hineinfühlen, Muskeln gezielt aktivieren und uns auf die Ausführung konzentrieren. Bonus - es bleibt mehr Zeit die Atmung zu fokussieren. 


YIN YOGA - Im Yin Yoga lassen wir jegliche Muskelanspannung los. Wir sinken mit jedem Atemzug tiefer in die einzelnen Haltungen, in welcher wir mehrere Minuten verbringen. Wir dehnen hier das Bindegewebe wie auch die Faszien und schaffen in einem gesunden Rahmen mehr Raum in unseren Gelenken. Außerdem ist ein großes Ziel von Yin Yoga mental zur Ruhe zu kommen, was vielen durch den stressigen Alltag schwer fällt. Umso wichtiger ist es, sich die Zeit zu nehmen dem Geist etwas Ruhe zu gönnen.

Jeder Kurs besteht aus fünf Einheiten à 60 Minuten und finden am 2./ 9./ 16./ 30. November sowie am 7. Dezember in der Wangener Hebammenpraxis (Klosterbergstraße 20A, 88239 Wangen) statt. Die Kursgebühr beträgt 60€.

Anmeldung über das nachfolgende Kontaktformular:

Herbst Yoga

Deutschland

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